专家领航,解锁压力密码 ——地学院心理健康科普讲座暨心理委员培训活动顺利举行

发布时间:2024-05-20浏览次数:484文章来源:地学院

为营造良好的校园心理健康氛围,帮助同学们缓解心理压力,促进同学们身心健康发展。5月17日下午,地学院邀请校心理健康教育中心闫明老师,在江宁校区西操场举办“专家领航,解锁压力密码——心理健康科普讲座暨心理委员培训” 户外心理健康教育活动,研究生辅导员程池超老师、本科生辅导员张雨佳老师以及地学院各年级心理委员学生代表参与了本次活动。

活动伊始,闫明老师组织同学们进行了三个简单群体游戏,使同学之间相互配合,增进感情,在放松身心的同时也拉近了彼此距离。接下来,闫老师引导同学们围坐一圈闭上眼睛用听觉、味觉、嗅觉、触觉感受身边环境,释放压力,并且用生动的案例告诉同学们通过运动等良性方式自我调节,拒绝精神内耗,促进身心健康平衡发展。最后,闫老师回答同学们的提问,有效帮助同学们解决生活学习中面临的困惑。


此次户外心理健康科普活动寓教于乐别开生面在轻松愉快的氛围中,引导同学们掌握自我调节的方法,优化心理素质,提挫折承受力,增进社会适应能力同时,也有利于心理委员同学做好心理学常识普及,增强心理问题辨别力洞悉力,营造良好心理氛围,进而提升全体学生身心健康水平。


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