专家领航，解锁压力密码 ——地学院心理健康科普讲座暨心理委员培训活动顺利举行

为营造良好的校园心理健康氛围，帮助同学们缓解心理压力，促进同学们身心健康发展。5月17日下午，地学院邀请校心理健康教育中心闫明老师，在江宁校区西操场举办“专家领航，解锁压力密码——心理健康科普讲座暨心理委员培训” 户外心理健康教育活动，研究生辅导员程池超老师、本科生辅导员张雨佳老师以及地学院各年级心理委员、学生代表参与了本次活动。

活动伊始，闫明老师组织同学们进行了三个简单群体游戏，使同学之间相互配合，增进感情，在放松身心的同时也拉近了彼此距离。接下来，闫老师引导同学们围坐一圈闭上眼睛用听觉、味觉、嗅觉、触觉感受身边环境，释放压力，并且用生动的案例告诉同学们通过运动等良性方式自我调节，拒绝精神内耗，促进身心健康平衡发展。最后，闫老师回答同学们的提问，有效帮助同学们解决生活学习中面临的困惑。

此次户外心理健康科普活动寓教于乐，别开生面，在轻松愉快的氛围中，引导同学们掌握自我调节的方法，优化心理素质，提高挫折承受力，增进社会适应能力。同时，也有利于心理委员同学做好心理学常识普及，增强心理问题辨别力和洞悉力，营造良好心理氛围，进而提升全体学生身心健康水平。